El Drop de las Zapatillas

¿QUÉ ES EL DROP?

Entendemos por Drop la diferencia de altura que hay entre el talón y la puntera de una zapatilla.
La forma correcta de medir el drop sería de manera interna y sin la plantilla puesta. Cada marca lo mide desde puntos distintos de la zapatilla, pero asumimos que la metodología de medición no varía mucho de una a otra.
No debemos confundir drop con grosor de la mediasuela, ya que existe un tipo de zapatillas denominadas “maximalistas” que se caracterizan por tener una mediasuela sobredimensionada y sin embargo, no tienen porqué alterar su drop.

EL DROP ALTO: de 8 a 13 mm drop

En general un drop alto (igual o mayor a 8mm) suele ir ligado a las zapatillas de entrenamiento con mucha amortiguación y que ayudan a aterrizar el pie con el talón o mediopié. Se trata de la altura de talón de un corredor popular (maratones) Se caracterizan por tener un alto índice de amortiguación y estabilidad, por lo que son un poco más pesadas que el resto debido a los materiales y compuestos que integran el talón y mediasuela.

El Drop de las Zapatillas

El drop medio: Entre 4 y 8 mm

El drop medio está relacionado con zapatillas de natural running, de competición o mixtas, lo utilizan corredores habituales o con una técnica más eficiente.

El fabricante de este tipo de drop trata de transmitir al corredor  un estilo más natural durante la carrera, pues obliga a un aterrizaje sobre el terreno más adelantado, lo que normalmente conoce el corredor como “pisada plana”.

El drop bajo: Entre 0 y 4 mm

Este drop lo conocemos como el género de zapatilla minimalista. Se caracterizan por un considerable menor peso, pues apuestan por una disminución en cuanto a impactos sobre el terreno, menor grado de pronación. El drop 4 se usa mucho en las zapatillas actuales de trail ya que permiten una pisada más natural, iniciando el contacto con el terreno con mediopié, con un apoyo tardío de talón, ofreciendo más estabilidad y menor impacto.

Existen diversos factores que condicionarán la elección de una zapatilla de running con un drop mayor o menor:

  • La finalidad para la que vamos a utilizarla: entrenamientos con tiradas largas o por el contrario, para competir.
  • En función de la modalidad o disciplina que practiques : Superficies duras (asfalto) o superficies irregulares (trail)
  • Si cuentas con una buena técnica de carrera
  • También influirá el hecho de ser propenso a determinados tipos de lesiones en determinadas partes de tu tren inferior, por lo que puede ser más conveniente un drop u otro.

Es por ello que, desde Podología Deportiva Canarias recomendamos a todos nuestros pacientes a hacerse un estudio del corredor, con nuestro sistema de Optogait Analysis para poder valorar la forma de correr de cada uno, y con ello poder hacer una buena elección de calzado.

Optogait, Estudio dinámico de la pisada en Tenerife, Canarias

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Optogait, estudio dinámico de la pisada, es un sistema de obtención óptica de datos de la pisada formado por una barra transmisora y receptora. A partir de estos datos es posible obtener en tiempo real los parámetros fundamentales para analizar el movimiento.
OptoGait va más allá de la obtención de datos numéricos: gracias a pequeñas tele cámaras, cuya ubicación puede ser elegida libremente por el usuario, permite registrar las imágenes de las evaluaciones realizadas, sincronizándolas perfectamente con los datos obtenidos.

 

OptoGaitSystem

Podología Deportiva Canarias ha adquirido el sistema Optogait que permite:

  • Evaluar objetivamente las condiciones físicas generales del paciente.
  • Verificar la eficacia de las plantillas, de los espesores del material o vendaje funcional.
  • Comparar diferentes calzados y sus efectos en marcha o carrera.
  • Identificar rápidamente deficiencias, problemas psturales y asimetrías.
  • Desarrollar e implementar programas terapéutico-rehabilitadores, intervenciones reeducativas y soluciones ortopédicas.
  • Verificar periódicamente los resultados y eficacia de los tratamientos.
  • Motivar a los pacientes enseñándoles las mejoras de forma tangible.
  • Entrenar y reeducar a través de biofeedback.

Treadmill

Los tres pasos para la evalucación biomecánica con Optogait son:

  1. Test
  2. Análisis
  3. Informe

Podología Deportiva Canarias cuenta con este sistema innovador con el objetivo de continuar ofreciendo lo mejor a sus pacientes.
OptoGait es un sistema que representa el estado del arte en lo que atañe al análisis de la caminata empleando un enfoque objetivo en el análisis de los datos relativos a la prevención de accidentes y a la rehabilitación.

Estudio Biomecánico de la Pisada

Estudio Biomecánico de la Pisada Tenerife

La mayor parte de las patologías del pie y del miembro inferior están relacionadas con algún defecto en el apoyo. Cuando sentimos alguna molestia en las articulaciones o músculos de nuestro aparato locomotor, es recomendable realizar un estudio de la pisada para comprobar que todas las estructuras y ejes funcionan correctamente.

La realización de este estudio comprueba el funcionamiento y la biomecánica del pie y los miembros inferiores, tanto en estática como en dinámica. Gracias a que contamos con tecnologías como el video-análisis, el sistema de plataforma de presiones y el Optogait, podemos ofrecer una mayor ayuda a la hora de elegir unas zapatillas running o diseñar plantillas a medida de cada paciente en función de la modalidad deportiva y la patología de cada uno. A todo ello, hay que añadir que el tiempo estimado para la realización del estudio está entre 45 minutos y 1 hora, por lo que lo consideramos mínimo frente al bienestar que nos va a proporcionar.

En numerosas ocasiones encontramos que los pies trabajan de modo diferente provocando así molestias, es por ello que es necesario utilizar la técnica del estudio de la pisada para evitar futuras lesiones.

¿Por qué debo realizarme un estudio de la pisada?

  1. Padeces de molestias como pie dormido, problemas cervicales o lumbares, dolores en la planta del pie o en la rodilla.
  2. Sufres de lesiones con facilidad. Las lesiones más comunes que requieren de dicho estudio son: tendinitis, fascitis plantar, condromalacia rotuliana, tendinitis tibial posterior, sesamoiditis, juanetes, metatarsalgias, espolones calcáneos, lumbalgias o dismetrías. Es importante recalcar que muchas de esas lesiones basan su solución en una plantilla personalizada para cada paciente.
  3. Necesitas mejorar tu rendimiento. La mejora del rendimiento no sólo depende del estado físico de la persona. Hay muchos factores que influyen, y uno de ellos es la biomecánica. Un correcto estudio y la elaboración de unas plantillas a medida serán capaces de mejorar notablemente tu rendimiento.

Explicación de las presiones plantares en pantalla y posterior adaptación de la plantilla al pie

Hay que tener en cuenta que el cuidado del pie está indicado para todas las edades, desde la etapa infantil (posibilidad de realizar tratamientos preventivos), hasta la adulta (posibles desgastes y enfermedades crónicas  añadidas). Además, en el caso de los deportistas, es más importante aún debido a la intensidad y frecuencia del gesto. Es por ello, que Podología Deportiva Canarias recomienda que el cuidado de los pies debe estar presente a lo largo de toda nuestra vida, ya que nuestros pies soportan entre 2 a 4 veces nuestro peso por cada paso que damos. Debemos recordar que si nuestra pisada no es adecuada, no solo repercute a nuestros pies, sino a todo el cuerpo.

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