Los pies son importantísimos en el desarrollo de un trail
Podología Deportiva Canarias
El trail running se define como la práctica de la carrera en plena naturaleza. Es un deporte que se practica fuera de pista. Además, es muy completo y, sin duda, requiere buenas piernas, pero también un buen tren superior.
Una carrera tan exigente como un ultra trail requiere de una buena preparación, en la que no se pueden olvidar los pies. Sería muy aconsejable acudir a un podólogo especialista antes de iniciar cualquier aventura de preparación para una carrera de larga distancia. Podremos conocer mejor cuáles son nuestros puntos débiles y cuidar nuestra base como se merece. No debemos olvidar la importancia del pie en el trail.
Podemos establecer una serie de pautas genéricas a seguir antes de participar en una competición de larga distancia:
Pero nuestra principal recomendación antes de comenzar a practicar el “Trail” o si ya eres un deportista experimentado, es visitarnos para:
Desde Podología Deportiva Canarias insistimos en la importancia de la visita regular al podólogo para realizarse un estudio de la pisada deportivo para analizar parámetros biomecánicos consiguiendo la prevención de lesiones y mejora de rendimiento deportivo
Visita nuestras clínicas (S/C de Tfe., Las Palmas de GC y Adeje) para un estudio biomecánico de la pisada donde analizamos tu movimiento activo y pudiendo determinar posibles anomalías que colaboren a tener una lesión y poder descartar cualquier problema estructural, como puede ser la dismetría de cadera, pie pronado, desequilibrios musculares, …
